{"id":26,"date":"2013-03-31T18:06:32","date_gmt":"2013-03-31T17:06:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/?page_id=26"},"modified":"2015-05-05T19:53:24","modified_gmt":"2015-05-05T18:53:24","slug":"perfectionnisme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/perfectionnisme\/","title":{"rendered":"Perfectionnisme"},"content":{"rendered":"

Source Wikip\u00e9dia<\/span><\/h2>\n

Perfectionnisme (psychologie)<\/h1>\n

Le perfectionnisme<\/b>, en psychologie<\/a>1<\/a><\/sup>, consiste \u00e0 se comporter<\/a> comme si la perfection<\/a> pouvait et devait \u00eatre atteinte. Sous sa forme extr\u00eame, pathologique<\/a>, le perfectionnisme consid\u00e8re toute imperfection comme inacceptable.<\/p>\n

Mesure et d\u00e9finition<\/h2>\n

Hamachek d\u00e9crit deux types de perfectionnisme. Les perfectionnistes normaux<\/i> \u00ab\u00a0retirent une r\u00e9elle sensation de plaisir du travail exig\u00e9 par un effort soutenu\u00a0\u00bb, alors que les perfectionnistes n\u00e9vros\u00e9s<\/a><\/i> sont \u00ab\u00a0incapables d’\u00e9prouver de la satisfaction<\/a> parce qu’\u00e0 leurs yeux, ce qu’ils font ne semble jamais assez bien pour justifier une telle satisfaction2<\/a><\/sup>\u00a0\u00bb. Burns de son c\u00f4t\u00e9 d\u00e9finit les perfectionnistes comme \u00ab\u00a0des gens qui s’efforcent compulsivement et sans tr\u00eave d’atteindre des buts irr\u00e9alistes et qui jugent de leur propre valeur<\/a> exclusivement en termes de productivit\u00e9<\/a> et de performance<\/a>2<\/a><\/sup>\u00a0\u00bb.<\/p>\n

En 1991, Hewitt et Flett ont con\u00e7u une \u00e9chelle (dite PSPS<\/i> en anglais, pour Perfectionistic Self-Presentation Scale<\/i>) qui \u00e9value trois strat\u00e9gies de pr\u00e9sentation de soi du perfectionniste\u00a0: afficher sa propre perfection, \u00e9viter les situations o\u00f9 l’on pourrait appara\u00eetre imparfait, ne pas r\u00e9v\u00e9ler les situations o\u00f9 l’on a \u00e9t\u00e9 imparfait3<\/a><\/sup>.<\/p>\n

En 1996, Slaney a cr\u00e9\u00e9 l’\u00e9chelle Almost Perfect<\/i> (\u00ab\u00a0Presque Parfait\u00a0\u00bb), qui contient quatre variables\u00a0: Standards et Ordre, Relations, Anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, Procrastination<\/a>. Cette \u00e9chelle permet de distinguer le perfectionnisme adapt\u00e9 du perfectionnisme m\u00e9sadapt\u00e9. Les perfectionnistes adapt\u00e9s aussi bien que m\u00e9sadapt\u00e9s obtiennent des scores \u00e9lev\u00e9s pour Standards et Ordre, cependant les perfectionnistes m\u00e9sadapt\u00e9s obtiennent \u00e9galement des scores \u00e9lev\u00e9s pour Anxi\u00e9t\u00e9 et Procrastination4<\/a><\/sup>.<\/p>\n

Dans leur ouvrage Too Perfect<\/i> (\u00ab\u00a0Trop parfait\u00a0\u00bb), Mallinger et De Wyze d\u00e9crivent les perfectionnistes comme des personnalit\u00e9s<\/a> obsessionnelles. Il ne faut pas confondre le cas de la personnalit\u00e9 obsessionnelle<\/a> avec le trouble obsessionnel compulsif<\/a> de la personnalit\u00e9\u00a0; ce dernier est un trouble m\u00e9dical que l’on peut associer \u00e0 un comportement ritualiste<\/a> sp\u00e9cifique. Selon Mallinger et De Wyze, les perfectionnistes sont des obsessionnels qui ont besoin, pour se prot\u00e9ger et assurer leur propre s\u00e9curit\u00e9<\/a>, d’\u00e9prouver en toutes circonstances un sentiment de contr\u00f4le<\/a>. En exer\u00e7ant une vigilance constante et moyennant des efforts extr\u00eames, ils parviennent non seulement \u00e0 ne jamais d\u00e9cevoir et \u00e0 \u00eatre irr\u00e9prochables, mais m\u00eame \u00e0 se pr\u00e9munir contre des probl\u00e8mes impr\u00e9vus (comme une r\u00e9cession \u00e9conomique). Cette vigilance inclura parfois la surveillance constante des bulletins de nouvelles, de la m\u00e9t\u00e9o ou des march\u00e9s financiers.<\/p>\n

Les perfectionnistes sont souvent des bourreaux de travail<\/a> incapables de se d\u00e9tendre, des individus qui se font des reproches durant des jours pour la moindre erreur ou un simple lapsus, la personne tellement d\u00e9sireuse de trouver le partenaire parfait qu’elle n’\u00e9tablit jamais de relation durable, celle qui procrastine, qui est capricieuse, etc. Les perfectionnistes ont tendance \u00e0 \u00eatre exceptionnellement sensibles aux reproches5<\/a><\/sup>.<\/p>\n

Les perfectionnistes pr\u00e9sentent souvent quelques-uns ou la totalit\u00e9 des traits de personnalit\u00e9 suivants\u00a0: retenue \u00e9motionnelle, peur de commettre des m\u00e9prises ou des erreurs, parcimonie, besoin d’\u00eatre irr\u00e9prochable, tendance \u00e0 s’ent\u00eater ou \u00e0 contredire,\u00a0etc.<\/abbr>5<\/a><\/sup>.<\/p>\n

Le perfectionnisme est l’un des seize facteurs de la personnalit\u00e9 identifi\u00e9s par Raymond Cattell<\/a>. On peut le relier \u00e0 la Conscience et au N\u00e9vrosisme des Big five<\/a><\/i>, les cinq traits centraux de la personnalit\u00e9.<\/p>\n

En 2006, Stoeber et Otto ont pass\u00e9 en revue les diverses d\u00e9finitions et mesures du perfectionnisme. Ils ont d\u00e9couvert que le perfectionnisme comportait deux dimensions principales\u00a0: les ambitions perfectionnistes et les pr\u00e9occupations perfectionnistes. Les ambitions perfectionnistes sont associ\u00e9es \u00e0 des aspects positifs (voir plus bas) et les pr\u00e9occupations perfectionnistes \u00e0 des aspects n\u00e9gatifs (voir plus bas). Les perfectionnistes sains obtiennent un score \u00e9lev\u00e9 pour les ambitions perfectionnistes et faible pour les pr\u00e9occupations perfectionnistes, alors que les perfectionnistes malsains obtiennent un score \u00e9lev\u00e9 aussi bien pour les pr\u00e9occupations que pour les ambitions perfectionnistes6<\/a><\/sup>.<\/p>\n

Aspects positifs<\/h2>\n

Le perfectionnisme peut pousser les gens \u00e0 de grandes r\u00e9alisations et fournir la motivation<\/a> qui permet de pers\u00e9v\u00e9rer face au d\u00e9couragement et aux obstacles. Roedell pr\u00e9tend que \u00ab\u00a0dans sa forme positive, le perfectionnisme peut fournir l’\u00e9nergie motrice qui conduit \u00e0 de grandes performances. Le souci m\u00e9ticuleux du d\u00e9tail que requiert la recherche scientifique, le z\u00e8le qui pousse les compositeurs<\/a> \u00e0 travailler sans rel\u00e2che jusqu’\u00e0 ce que leur musique<\/a> reproduise les sons merveilleux que l’imagination<\/a> leur faisait entendre, et la t\u00e9nacit\u00e9 des peintres<\/a> qui restent \u00e0 leur chevalet jusqu’\u00e0 ce que leur \u0153uvre corresponde exactement \u00e0 leur dessein, tout cela r\u00e9sulte du perfectionnisme7<\/a><\/sup>.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Slaney a d\u00e9couvert que les perfectionnistes adapt\u00e9s pr\u00e9sentaient des niveaux de procrastination plus faibles que les non-perfectionnistes. Les artistes, les scientifiques et les athl\u00e8tes de haut calibre font souvent preuve de perfectionnisme. Ainsi par exemple, c’est peut-\u00eatre le perfectionnisme de Michel-Ange<\/a> qui l’a stimul\u00e9 \u00e0 produire des chefs d’\u0153uvre comme la sculpture de David<\/a> et la Chapelle Sixtine<\/a>. Chez les enfants, le perfectionnisme va [souvent] de pair avec la douance<\/a>.<\/p>\n

Aspects n\u00e9gatifs<\/h2>\n

Dans sa forme pathologique, le perfectionnisme peut s’av\u00e9rer tr\u00e8s dommageable. Il peut prendre la forme de la procrastination<\/a> quand il sert \u00e0 reporter les t\u00e2ches \u00e0 plus tard (\u00ab\u00a0Je ne peux pas entreprendre ce projet tant que je ne connaitrai pas la bonne<\/i> fa\u00e7on de proc\u00e9der.\u00a0\u00bb), et de la d\u00e9pr\u00e9ciation de soi<\/a> quand il sert \u00e0 justifier une pi\u00e8tre performance ou \u00e0 rechercher la sympathie et l’approbation d’autrui (\u00ab\u00a0Je ne peux pas croire que j’ignore comment atteindre mes propres objectifs. Je dois \u00eatre stupide\u00a0; comment expliquer autrement que je n’y arrive pas\u00a0?\u00a0\u00bb). Au travail, le perfectionnisme est souvent caract\u00e9ris\u00e9 par une faible productivit\u00e9<\/a>, quand des individus consacrent du temps et de l’\u00e9nergie aux petits d\u00e9tails sans importance d’un projet plus vaste, ou encore \u00e0 des activit\u00e9s quotidiennes sans int\u00e9r\u00eat. Cela peut mener \u00e0 la d\u00e9pression<\/a>, \u00e0 l’exclusion<\/a> par les coll\u00e8gues, et \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 d’accidents8<\/a><\/sup>. Adderholt-Elliot (1989) d\u00e9crit cinq caract\u00e9ristiques des \u00e9tudiants et des enseignants perfectionnistes qui contribuent \u00e0 un mauvais rendement\u00a0: la procrastination, la peur<\/a> de l’\u00e9chec, la philosophie du \u00ab\u00a0tout ou rien\u00a0\u00bb, la paralysie du perfectionniste et la d\u00e9pendance au travail<\/a>9<\/a><\/sup>. Dans les relations intimes, des attentes irr\u00e9alistes peuvent entra\u00eener une profonde insatisfaction<\/a> des deux partenaires10<\/a><\/sup>. Les perfectionnistes en arrivent parfois, dans la poursuite de leurs objectifs, \u00e0 sacrifier les activit\u00e9s familiales et sociales.<\/p>\n

Les perfectionnistes peuvent souffrir d’anxi\u00e9t\u00e9<\/a> et d’une faible estime de soi<\/a>. Le perfectionnisme est un facteur de risque pour le trouble obsessionnel compulsif<\/a>, les troubles alimentaires<\/a> et la d\u00e9pression<\/a> clinique.<\/p>\n

Les th\u00e9rapeutes<\/a> essaient de s’attaquer aux pens\u00e9es n\u00e9gatives sous-jacentes au perfectionnisme, en particulier la philosophie du \u00ab\u00a0tout ou rien\u00a0\u00bb en vertu de laquelle le patient croit qu’une r\u00e9alisation est soit parfaite, soit inutile. Ils encouragent les patients \u00e0 se fixer des objectifs r\u00e9alistes et \u00e0 faire face \u00e0 leur peur de l’\u00e9chec.<\/p>\n

Les causes<\/h2>\n

Comme la plupart des traits de personnalit\u00e9<\/a>, le perfectionnisme pr\u00e9sente g\u00e9n\u00e9ralement un caract\u00e8re familial et rec\u00e8le, selon certains, une composante g\u00e9n\u00e9tique<\/a>11<\/a><\/sup>. Il se pourrait que les parents qui font preuve d’un style autoritaire combin\u00e9 \u00e0 un amour conditionnel contribuent au d\u00e9veloppement du perfectionnisme chez leurs enfants12<\/a><\/sup>.<\/p>\n

Il se peut enfin que le perfectionnisme soit un h\u00e9ritage de notre \u00e9volution<\/a> pass\u00e9e. Les hominid\u00e9s<\/a> qui \u00e9prouvaient le besoin de s’am\u00e9liorer (perfectionnisme) petit \u00e0 petit sur une longue p\u00e9riode, pouvaient en effet inventer de meilleurs outils<\/a>, ce qui leur procurait un avantage non n\u00e9gligeable pour la survie13<\/a><\/sup>.<\/p>\n

Malek Boualem<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Source Wikip\u00e9dia Perfectionnisme (psychologie) Le perfectionnisme, en psychologie1, consiste \u00e0 se comporter comme si la perfection pouvait et devait \u00eatre atteinte. Sous sa forme extr\u00eame, pathologique, le perfectionnisme consid\u00e8re toute imperfection comme inacceptable. Mesure et d\u00e9finition Hamachek d\u00e9crit deux types de perfectionnisme. Les perfectionnistes normaux \u00ab\u00a0retirent une r\u00e9elle sensation de plaisir du travail exig\u00e9 par […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-26","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/26","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/26\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.malek-boualem.fr\/net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}